Začni s CrossFitom
Každý máme v sebe obrovský potenciál a CrossFit je spôsob, ako ho prebudiť, rozvíjať a naplno využiť. #PridajSa k nám
Cieľom CrossFit-u je pripraviť človeka na všetky nevyspytateľné výzvy, ktoré ho v živote môžu stretnúť a zároveň rozvíjať prvky všestrannej fyzickej zdatnosti, ktoré sú definované ako vytrvalosť, výdrž, sila, ohybnosť, výkon, rýchlosť, koordinácia, obratnosť, rovnováha a presnosť.
V neposlednom rade je CrossFit o komunite ľudí, ktorých spája jedinečný pocit po absolvovanom tréningu, do ktorého vložili všetko čo v nich je. CrossFit je aj športom, je o číslach, napredovaní, porovnaní sa s celosvetovou komunitou a nájdení tých "The Fittest on Earth".
“Constantly varied functional movements performed at high intensity. ”
[CROSSFIT COACH]
U nás na vás čaká jedinečný cvičebný priestor, s dostatkom priestoru a vybavenia. Všetky naše hodiny sú vedené kvalifikovanými trénermi s trénerskými liceniami od CrossFit Inc. Na všetky hodiny u nás v gyme sa prihlasuje cez našu webovú aplikáciu. Obmedzenou kapacitou hodín zabezpečujeme kvalitu hodín, dostatočný dohľad nad cvičencami, a tak si užijete skupinový tréning s individuálnym prístupom k jednotlivým cvičencom. Takýmto spôsobom dokážeme predchádzať cvičeniu so zlou technikou či rôznym zraneniam. Takto vyzerá náš vzorový rozvrh.
Ideálnym začiatkom trénovania u nás v gyme je absolvovanie kurzu pre nových členov - CrossFit Elements Course. Počas kurzu si v menšej skupinke ľudí pod vedením trénera prejdete základnými cvikmi, postupne si osvojíte správne pohybové vzory a zoznámite sa s priestorovm. Postupne sa zvyšujúcou sa intenzitou získate prvotnú kondíciu, a tak sa jednoduchšie zapojíte do bežných skupinových hodín.
Pre všetkcýh ponúkame aj úvodnú hodinu zdarma, na ktorej si môžete vyskúšať, ako vedené hodina prebieha.
K dispozícii máme viacero druhov členstiev. Sú prispôsobené k trénovaniu 2x, 3x a viac ako 3x týždenne. Všetky nájdete v cenníku. Hýbať sa aspoň 2x v týždni po dobu 60 min je minimum, čo môžete pre svoje telo a zdravie spraviť. Aby ste dlhodobo mohli aktívne tráviť svoj voľný čas napríklad s rodinou a deťmi a neboli obmedzovaný vašou kondíciou, nadváhodu či slabou mobilitou.
“Mechanics, then Consistency, and then Intensity – This is the key to effective implementation of CrossFit programming ”
[CROSSFIT COACH]
Príďte vyskúšať CrossFit k nám do CrossFit Trnava
“You need to start with the basics to master the craft of CrossFit ”
[CROSSFIT TRNAVA]
Head Coach
CF-L3
Coach
CF-L1
Coach
CF-L1
Coach
CF-L1
Staff
Coach
CF-L1
Coach & Recovery
CF-L1
Recovery